我們的手機－工具或偶像？

當我們在神面前安息時，我們會感到深深的滿足與平靜。祂解答了我們心中的思緒，平息了我們屬靈的焦慮。要認識神，就需要有能力在祂面前保持安靜，這樣我們才能默想祂的話語、並聆聽祂的聲音。耶穌還活著並且仍在和祂的羊說話！如今，這目標面臨一個主要障礙，那就是手機。在我們的數碼世界裡，手機已經成為每日所需的物品。它們使我們痴迷，並投放大量心血和時間在其中。我們如何知道我們已不自覺地崇拜網上祭壇，並成為手機上癮？恐懼症是一種症狀，正在世界流行而且有蔓延的趨勢。

(English > Our mobile phones – tools or idols? | 简体中文 > 我们的手机－工具或偶像？)

 

恐懼症定義為一種非理性的恐懼，恐懼沒有我們的手機，或因某種原因不能使用手機，例如收不到訊號或缺電的情況。

工具或偶像？

工具是我們用來提供暫時的需要。

偶像是我們為了滿足更深層次的內在需求而堅持的東西，而且勝過和高於神之上。偶像成為我們身份、保障、目的、啟示和安慰的來源。

不久之前，我們的偶像是由泥土和木頭所造。今天，它們變成多媒體格式，而且可能很快變成全息格式。它們承諾給我們所有的答案，提供我們所需，但卻使我們的靈性貧乏，與神隔絕。

在那裡，你們必事奉人手所造的神，就是用木石造成、不能看、不能聽、不能吃、不能聞的神。但你們在那裡必尋求耶和華─你的神。你盡心盡性尋求他的時候，就必尋見。《申命記》第4章28-29節

任何偶像崇拜都會澆熄我們內心的聖靈，因為其他事物、都會爭相在我們心中佔據主導地位。我們的腦海中越多地充滿著來自這個世界的圖像，我們就越難體驗到來自聖靈的真實景象。我們越依賴手機來尋找答案和安慰，就越難從神那裡找到真正的平安和喜樂。我們越是暴露於這個世界，就越難渴望一種為神的榮耀而獻出的生命。我們的手機是否正在剝奪我們的真實身分和聖靈的果子？

聖靈所結的果子，就是仁愛、喜樂、和平、忍耐、恩慈、良善、信實、溫柔、節制。這樣的事沒有律法禁止。凡屬基督耶穌的人，是已經把肉體連肉體的邪情私慾同釘在十字架上了。 《加拉太書》第5章22-24節

我們用手機來滿足內在的需求

手機崇尚者或上癮者，也許不知道他們其實是追求一種滿足感和安全感。手機上癮通常涉及我們感覺被卡住（但短暫）的事件。無意識的搜尋是我們對內心壓迫感的隱藏和避難所。於是我們「關掉」這個現實世界，進入一個「虛擬世界」，那裡充滿著各種主意和幻想。手機上癮，製造一個無形障礙在人際關係和生命中。在家庭裡，手機使用者把自己從他們的父母、配偶和孩子們當中孤立起來。

正如一位曾經是手機上癮者所解釋：「它是你可以絕對操控單方面的活動。你可以隨意開關不用作任何解釋，或考慮別人的情緒反應。你是100%控制自己所喜愛或憎惡的。它降低與人交往時的失望，且不用等候、聆聽或爭執。」

不同的人有不同理由的手機上癮。這裡是一些例子。

身份	「當我與其他人比較，我的手機讓我有機會了解自己可以成為什麼樣的人。」
目的	「在我的手機上，它給我富有成效的工作感覺。它給我目標感和價值感。」
安慰	「我的生命對我來說有點太混亂和壓力太大了。我的手機給我離散方式去逃避和避免痛苦或衝突。」
價值	「我要與其他人保持聯絡，以期獲得有價值感和存在感。」
安全感	「我與人或事有聯繫才覺得安全。若不隨時監察手機，我恐怕會錯失一些事情。」
操控	「我覺得人生失控。我的手機給我一些可預測的和可操控性的東西。」

若我們有以下的傾向，我們的心可能把手機偶像化：

1. 耗盡我們最好的精力上網，而只給神剩餘的時間。
2. 一早醒來，第一件事就是掛念我們的手機，而不是神和其他人。
3. 感覺有需要不停監察我們的手機，甚至在聽道、走路或駕車時。
4. 當我們手機的電池快要耗盡就十分緊張。
5. 變得不耐煩要停止看手機而去留意他人。
6. 當我們正在查經時有衝動去查看手機。
7. 在上網時聽不到別人呼喚我們。

神會何等悲傷當我們轉向移動手機作為我們的偶像。祂警戒我們任何在自己面前設立的偶像都會成為「絆腳石」，導致我們犯罪悖逆神。

耶和華的話就臨到我說：人子啊，這些人已將他們的假神接到心裡，把陷於罪的絆腳石放在面前，我豈能絲毫被他們求問麼？《以西結書》第14章2-3節

我們內在渴求的真正答案

我們要在網上尋找的每一個渴求的答案，最終是在神裡面。

1.身份

當我們上網去查看別人正做著什麼、穿戴什麼，或吃著什麼；並跟他們比較，我們就是潛意識地模仿著別人的形象，並且不知不覺地跟隨潮流趨勢和專家們的意見，而忘掉我們是按神的形象被造的。

於是耶穌對門徒說：若有人要跟從我，就當捨己，背起他的十字架來跟從我。《馬太福音》第16章24節

神就照著自己的形像造人，乃是照著他的形像造男造女。《創世記》第1章27節

我們的天父說：「我的孩子，我按我的形象造你。你的裡裡外外我都知道，包括你驚人的潛力。讓我向你展示我設計的你是誰。」

2.目的

有些人利用工作去自我治療他們內在的情況－不能畫出「滿足任務的生產力」和「滿足情感狀態的生產力」之間的界線。我們「保持與工作的聯繫」，甚至下班之後和假期，因為它釋出目的感和合理感。它是一個方便的藉口避免與人交往。

我們原是他的工作，在基督耶穌裡造成的，為要叫我們行善，就是神所預備叫我們行的。《以弗所書》第2章10節

我們的天父說：「請不要為達到你的圓滿目標四處找尋，你不會成功的。你只會無目的地運轉你生命之輪。我早已為你定下了生命的目標。慢下來吧，先尋求我，我會導引你達標。」

3.安慰

有時候，我們成為手機上癮者是因為環境造成，就是受創或孤單。我們「啞忍」了生命中情緒壓力，在過程中，我們也削弱聖靈柔和的呼喚聲，叫我們到祂那裡去得著一切所需的。

凡勞苦擔重擔的人可以到我這裡來，我就使你們得安息。《馬太福音》第11章28節

我們的天父說：「我知道你們是疲憊不堪。我已經為你們背負情緒的重擔很久了。到我這裡來吧！讓我領你踏上醫治之路。我是造你的，我比你自己更清楚你的需要。不要害怕。你的神的心是謙卑且柔和的。我愛你。現在回歸向我，不要再躲藏。」

4.價值

我們在年紀很輕的時候已經發展出強烈的價值觀，不僅僅由已說出囗或未說出口的，也是由於我們父母的身體語言，或缺席。可惜得很，很少家庭能彰顯神在我們身上的同樣價值。當我們在過去曾感覺價值被貶低，我們利用手機建立自我價值和信心。隨著時間過去，它就成為一種癖癮。

你們是重價買來的，不要作人的奴僕。《歌林多前書》第7章23節

我們的天父說：「你對我極其寶貴。不要看別人怎麼說，或怎樣對待你。看那寶血我為你而流，為的是要救贖你，使你完全屬於我。你現在屬於我了。不要再困於別人對你的看法。」

5.安全感

過去我們感到被冷落、被拒絕或被遺棄的地方，我們可以在渴望聯繫的同時又害怕它。這轉化為我們的上網行為。我們保持不斷的聯絡，被一種恐懼所驅使，我們可能會錯過一些東西，並被排斥在外。沒有真正的安全感。

你不要害怕，因為我與你同在；不要驚惶，因為我是你的神。我必堅固你，我必幫助你；我必用我公義的右手扶持你。《以賽亞書》第41章10節

我們的天父說：「沒有什麼事情發生是我不知道的。不要焦急。我會供應你心中所需的任何安全感。只要回轉向我。我總是會維護你並確保你的安全。」

6.操控

我們的生命有時失去控制。這造成一些內在的沮喪和深層的操控渴求。我們手機上的應用程式可以提供一個環境給我們成為「大師」。這變成誘惑和上癮。日子久了，便奴役我們。

你們向上舉目，看誰創造這萬象，按數目領出，他一一稱其名；因他的權能，又因他的大能大力，連一個都不缺。《以賽亞書》第40章26節

我們的天父說：「我創造了整個宇宙，又創造了你。努力想控制對你來說太過份了。我知道在你生命中的每一個細節，並且把你的最大利益放在我心上。來我裡面得安息吧！當我掌控，你會享受大大的平安。」

我們上網的歷史不能向神隱暪

神是無處不在的。我們可以加密我們的訊息，設立隱私過濾器，清除我們的緩存，但卻不能向神隱藏我們上網所做的。

耶和華的眼目無處不在；惡人善人，他都鑒察。《箴言》第15章3節

我們點擊色情網站，神就在我們旁邊看著我們觀看些什麼。當我們無視神擺在我們中間需要我們的關注的人，祂為我們憂傷。當我們不停地上網購物，我們就誤用祂給我們的智慧是要祝福別人。當我們不斷重複流傳在媒體中的刻薄言論，我們是不自覺地譴責神呼召我們祝福的人。

只是我告訴你們這聽道的人，你們的仇敵，要愛他！恨你們的，要待他好！咒詛你們的，要為他祝福！凌辱你們的，要為他禱告！《路加福音》第6章27-28節

一天，我們要為任何我們所做的事向神交賬。讓我們思考如何擺脫我們上網的行為轉為尊崇神。

這樣看來，我們各人必要將自己的事在神面前說明。《羅馬書》第14章12節

去除我們手機的無形枷鎖

若我們明瞭自己已跟手機形成了不健康的關係，這裡提供一些方法，使我們可以解除束縛，並且切斷對手機倚賴的無形枷鎖。

1.回歸向神

作為耶穌的門徒，我們蒙召是要先愛神。

他回答說：「你要盡心、盡性、盡力、盡意愛主─你的神；又要愛鄰舍如同自己。」《路加福音》第10章27節

聖經警告我們要敵擋世上的誘惑如：肉體的情慾、眼目的情慾，並今生的驕傲，都擾亂由神在我們生命所定的旨意。這是悖逆我們慈愛的天父的一種潛意識方式，而祂一直等候著我們回轉歸向祂。

因為凡世界上的事，就像肉體的情慾，眼目的情慾，並今生的驕傲，都不是從父來的，乃是從世界來的。這世界和其上的情慾都要過去，惟獨遵行神旨意的，是永遠常存。《約翰一書》第2章16-17節

讓我們為自己手機所製造出來的偶像而悔改。神是仁慈和忍耐的。我們可以坦誠地告訴祂我們內在的沮喪、恐懼和擔憂。祂必幫助我們勝過這一切。

2.透過敬虔的輔導，確認我們不滿足的內在渴求

其次，我們必須冷靜地看看我們為何如此愛上手機的理由，而問自己：「為何我如此依附著我的手機？」聖靈或許會顯示我們是被內在的謊言聲音所驅使，或是內在的沮喪未交付給神。

他既來了，就要叫世人為罪、為義、為審判，自己責備自己。《約翰福音》第16章8節

在必要時，我們應該尋找敬畏神的導師幫助我們，並明白我們潛意識的推動力。同時，我們可以邀請敬畏神的朋友們彼此守望，幫助我們培養新的上網習慣。每當我們到達一個復元新的里程碑時，我們可以跟他們一起慶祝勝利。

愚妄人所行的，在自己眼中看為正直；惟智慧人肯聽人的勸教。《箴言》第12章15節

無智謀，民就敗落；謀士多，人便安居。《箴言》第11章14節

3.培養新的習慣

這階段的改變是一個機會培養新的嗜好，或學習一些我們還沒有接觸過的東西。加上，我們可以改變上網所做的。例如：我們可以設定一個聖經學習計劃、聆聽敬拜音樂、參考網上靈修、參考家庭輔導資料、收看個人見證等。

找出減壓的其他方法也是重要的。這可能涉及把自己抽離壓力處境、外出走走、並找一處安靜地方與神獨處，訴說我們的掙扎和需求。祂同情我們所有的軟弱，應允在我們有需要的時候及時幫助我們。

因我們的大祭司並非不能體恤我們的軟弱。他也曾凡事受過試探，與我們一樣，只是他沒有犯罪。所以，我們只管坦然無懼的來到施恩的寶座前，為要得憐恤，蒙恩惠，作隨時的幫助。《希伯來書》第4章15-16節

4.提防我們的觸發點

識別觸發我們手機上網的想法，並用新想法重新訓練自己也是很重要。當我們受引誘重回我們的手機，再次受控於壓力、痛苦或沈悶；我們必須提醒自己重新交託，把思想更新，藉著聖靈轉移為新的習慣。

某些人、地方和環境會企圖推我們回到舊習慣。我們必須畫出一條界線保護自已避免不必要的暴露。例如：一個從酗酒中康復過來的人仍坐在酒吧內，這是沒有幫助的；又像一個手機上癮康復者，在沒有書本可讀的情況下，再混在一班瀏覽互聯網的人當中作為替代活動，也是沒有幫助的。

5.溝通

通常，我們沒有留意自己選擇手機為優先，而「忽略」了周圍的人，令他們受傷害和失望。而其他人可能不知道，他們的行為正在驅使我們轉向手機而不是與他們互動。這正是時候去明白別人的需要，並修復健康人際關係的機會。我們可能必須明確為雙方設定一些界限，並現實大家的期望。

6.禁食，禱告和背誦經文

當我們要解除網絡毒癮時，非常有效的方法是禱告和禁食。透過禁食降伏於聖靈，解除我們肉體的情慾。（請參閱：禁食的意義）。我們也必須用神的話語充實自己的腦海，使我們把關於神呼召我們的真理深印在心靈深處。

我說，你們當順著聖靈而行，就不放縱肉體的情慾了。因為情慾和聖靈相爭，聖靈和情慾相爭，這兩個是彼此相敵，使你們不能做所願意做的。凡屬基督耶穌的人，是已經把肉體連肉體的邪情私慾同釘在十字架上了。《加拉太書》第5章16-17,24節

我所揀選的禁食不是要鬆開凶惡的繩，解下軛上的索，使被欺壓的得自由，折斷一切的軛麼？不是要把你的餅分給飢餓的人，將飄流的窮人接到你家中，見赤身的給他衣服遮體，顧恤自己的骨肉而不掩藏麼？《以賽亞書》第58章6-7節

若耶穌今天仍在世上，祂不會盲目地上網和在線工作。祂，會實踐天父的旨意分享好信息和救贖。當耶穌再來地上招聚那些對祂忠誠的人，祂會找到效法祂的人－或粘在我們的手機上，無視祂的旨意的人？

見證：悔改不再把手機當作情感出口

「我沉迷於喜劇電視節目、漫畫、動畫、博客和線上遊戲，並且經常玩手機。它幫助我從不愉快的家庭狀況中解脫出來。

透過門徒訓練課程，我了解到，透過使用這些東西來麻痺自己的情感和精神，我就已經銷滅了聖靈。怪不得。從我有記憶以來起，我就一直有神的概念。我知道神存在並且真實存在，但我感覺離祂很遙遠。

一位朋友要求我遠離媒體一天。我很難放下手機！但當我禁食的時候，第二天我很快就得到了許多聖靈的啟示。我為自己利用不用腦的娛樂麻痺自己而感到後悔。

我親眼目睹了仇敵如何鼓勵我們用自己的思想、去接收毫無意義的信息，以削弱我們對神的警覺；以及禁食如何幫助我們做好聆聽神聲音的準備。」

願這次分享給您帶來祝福，因為您全心全意地愛神、並不再使用手機尋找神能給您的答案。