痛苦
當被人攻擊，出賣或傷害時，我們都會感到內心的憤怒、焦慮、失望、憂傷或羞辱的刺痛感。但是很感恩我們可以把這些痛苦和創傷帶到神那裡，因祂是溫柔慈愛的天父，祂會照顧我們所需和醫治我們。如何禱告把憂傷釋放給神？
義人呼求，耶和華聽見了，便救他們脫離一切患難。耶和華靠近傷心的人，拯救靈性痛悔的人。《詩篇》第34篇17-18節
一個把痛苦帶給神的禱告
「親愛的天父：
我承認我是被傷害，覺得憂傷和難過，因他們（說出名字）這樣對待我。當我受攻擊的時候，感謝祢是在我身旁見證著發生的事，沒有任何事可以逃得過祢的監察。
並且被造的沒有一樣在他面前不顯然的；原來萬物在那與我們有關係的主眼前，都是赤露敞開的。《希伯來書》第4章13節
感謝祢應許每個人都須要在審判日回答祢。因此我無須自行報復，只須相信祢會掌握一切。祢可怕的審判比我受的苦更重。因此我選擇把這件事交在祢手，我深知道祢是剛強而我是軟弱。
因為我們眾人必要在基督臺前顯露出來，叫各人按著本身所行的，或善或惡受報。《歌林多後書》第5章10節
親愛的弟兄，不要自己伸冤，寧可讓步，聽憑主怒（或作：讓人發怒）；因為經上記著：主說：伸冤在我；我必報應。《羅馬書》第12章19節
我因看不出事情將怎樣變化而感到焦慮。求祢助我記得在所有發生的事上祢有更高的旨意。或許要很久才能看到祢旨意的顯明，願我的信心和忍耐經過試驗，証實能討祢的喜悅。
忍受試探的人是有福的，因為他經過試驗以後，必得生命的冠冕；這是主應許給那些愛他之人的。《雅各書》第1章12節
天父，感謝祢，因我可以向祢傾訴所有憂傷，而祢是永不拒絶和丟棄我的。我今藉著痛哭把我的創傷和痛苦傾倒在祢面前。
我讚美祢因祢是信實的，祢的愛是完全的。我請祢的靈來恢復和加添我的力量。請讓我充滿祢的安寧，並使我的靈魂復活。
那賜諸般恩典的神曾在基督裡召你們，得享他永遠的榮耀，等你們暫受苦難之後，必要親自成全你們，堅固你們，賜力量給你們。《彼得前書》第5章10節
我是知道我有能力選擇怎樣回應他們，我卻要反映耶穌的愛是圍繞著這個破碎的世界。我不願意再撒播罪惡，因我已經被冒犯過了。我現在張開雙手釋出寬恕對（冒犯者名字），並請祢賜福給他/她。
逼迫你們的，要給他們祝福；只要祝福，不可咒詛。不要以惡報惡；眾人以為美的事要留心去做。《羅馬書》第12章14，17節
我選擇擺脫由別人的罪而來的罪咎感，因此我能被潔淨，以便為祢成就在世上更高更大的事工。
人若自潔，脫離卑賤的事，就必作貴重的器皿，成為聖潔，合乎主用，預備行各樣的善事。《提摩太後書》第2章21節
主啊，請賜我智慧，勇敢和力量去做可敬和虔誠的事。我要獻上我的心思意念和行為作為活祭，求祢悅納。讓我成為祢愛和恩典的渠道，使人知道耶穌確實在2,000多年前降臨世界，現在祢的聖靈活在我心中。但願更多的人會確認他們需要祢。
所以弟兄們，我以神的慈悲勸你們，將身體獻上，當作活祭，是聖潔的，是神所喜悅的；你們如此事奉乃是理所當然的。《羅馬書》第12章1節
願祢的名在我生命中得榮耀！
奉耶穌的名禱告，阿們！」