轉化我們憤怒的誘因

神按照祂的形象創造了人類，並賦予我們感受各種情感的能力。在我們所有的情緒中，憤怒可能是最不穩定的，但神不輕易發怒，我們也應該如此。如果我們發現，即使是輕微的激動，我們的內心也會像火山爆發一樣湧起憤怒，那麼我們可能需要請求神告訴我們原因。感謝神，不敬虔的憤怒是可以重新控制的。

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憤怒本身並不壞。甚至最純良的動物，也會因為有人無意中碰到牠們的傷口，而發出激烈的反應。這是我們本能保護機制的一部份。這就是我們必須選擇，使用憤怒為耶穌基督作的好或壞的見證。

神對分隔我們和祂的事物發出憤怒

神也會發怒。祂的義怒是緩慢有針對性的。祂對那些阻止接受祂的愛和救恩的人發烈怒。

耶和華有憐憫，有恩典，不輕易發怒，且有豐盛的慈愛。《詩篇》第103篇8節

原來，神的忿怒從天上顯明在一切不虔不義的人身上，就是那些行不義阻擋真理的人。《羅馬書》第1章18節

聖經上記載耶穌對在聖殿中兌換銀錢的人發怒（《約翰福音》第2章14-16節）。神的愛是免費的。可是那些商人卻用過高的價格收取費用，造成昂貴的障礙使人不能自由地敬拜神。耶穌的義怒表現出極大的自制力和目的。祂先是平靜地造了一條鞭子，然後把聖殿內的牛羊和商人們趕出去。

看見殿裡有賣牛、羊、鴿子的，並有兌換銀錢的人坐在那裡，耶穌就拿繩子做成鞭子，把牛羊都趕出殿去，倒出兌換銀錢之人的銀錢，推翻他們的桌子，又對賣鴿子的說：「把這些東西拿去！不要將我父的殿當作買賣的地方。」《約翰福音》第2章14-16節

在另一些時間，耶穌顯出祂自己是滿有憐憫、智慧和恩典，甚至對那些被社會鄙視和定罪的人。

文士和法利賽人帶著一個行淫時被拿的婦人來，叫他站在當中，耶穌就直起腰來，對他說：婦人，那些人在那裡呢？沒有人定你的罪麼？他說：主阿，沒有。耶穌說：我也不定你的罪。去罷，從此不要再犯罪了！《約翰福音》第8章3,10-11節

憤怒的強大力量

因依照神的形像受造，我們有時也會發怒。神意味著用憤怒推動我們把公義與和平帶給這個世界。可惜，我們卻學會為個人的不聖潔目的而憤怒。

神的怒氣是向著罪惡問題，因為它使我們遠離神。我們的憤怒通常針對他人，而這些都是神定意要從罪中拯救的。我們不但不針對撒旦用來奴役人的罪惡，反而向受壓迫的人發怒。可悲的基督信徒把人們拒諸大愛福音和救恩之門外。

這是一些例子是我們用不敬虔的憤怒褻凟神的聖名。

不敬虔憤怒的隱藏根源

聖經中指出我們會發怒和爭鬧，是因為在我們內心有善惡開戰，是在我們應做的善（聖靈引導的）和不應做的惡（惡魔誘惑的）之間。

你們中間的爭戰鬥毆是從那裡來的呢？不是從你們百體中戰鬥之私慾來的麼？《雅各書》第4章1節

不敬虔的憤怒，通常由還沒有解決的潛意識沮喪或恐懼驅使的。是一種強烈的情緒，由諸如苦澀之類的潛在情緒驅使如：苦毒、混亂、憎恨、羞恥、痛苦、無價值等。這些有力的情感通常從童年發展而來，因我們還沒有成熟的解決方案。不敬虔的憤怒通常是一個負面情感的訊號，它已經被封存多年了。

聖經教父母們不要惹兒女們的氣，因他們沒有用慈愛和敬虔方法養育兒女們。

你們作父親的，不要惹兒女的氣，只要照著主的教訓和警戒養育他們。《以弗所書》第6章4節

聖靈會顯示根源

感謝神，因我們有祂的聖靈作為助手。神的靈會揭示出我們深藏潛意識中，導致不敬虔的憤怒爆發出來的因素。

當我們仍在思考並祈求神的啟示，我們會發覺那些遺忘的回憶跳回我們的腦海中，提醒我們要饒恕誰，或必須要解決的和放下的恐懼。若我們不能進一步禱告下去，我們可以向敬虔的兄姊，或主內的兄姊承認過去的絕望、恐懼、遺憾和未滿足的需求，他們可以用愛心與我們一起禱告，並且在復甦的路上鼓勵我們。

但保惠師，就是父因我的名所要差來的聖靈，他要將一切的事指教你們，並且要叫你們想起我對你們所說的一切話。《約翰福音》第14章26節

只有神藉著聖靈向我們顯明了，因為聖靈參透萬事，就是神深奧的事也參透了。《歌林多前書》第2章10節

從聖靈那裡得到的啟示，奇妙之處在於，它還可以揭示我們把神的公義帶入其中的領域，轉化我們不敬虔憤怒的經歷成為帶來神榮耀的機會。

舉例來說，有一個憤怒的人他從小被父母疏忽，但長大後可以變成一個有動力的基金籌款領袖，替那些被遺棄的兒童或難民營事務籌募經費。有曾在學校被不公平對待的人，可以輔導那些與他有同樣遭遇的青少年。當我們利用過去的憤怒問題，變為有需要的人帶來盼望，而不是繼續煎熬在絕望中時，這是多麼的美妙。

轉化我們觸發憤怒的誘因

1.提前預備我們的戰鬥

在我們解決了憤怒的根源並向神尋求醫治和恢復之後，如果將來有什麼事情重新引發我們的舊情緒，這將有助於我們在心理上演練我們選擇的反應。我們會選擇忽視和無視什麼？為此，我們需要尋求聖靈的建議和答案。祂是真理和智慧之靈，將引導我們走上充滿愛、喜樂和和平的道路。

人有見識就不輕易發怒；寬恕人的過失便是自己的榮耀。《箴言》第19:章11節

愚妄人的惱怒立時顯露；通達人能忍辱藏羞。《箴言》第12章16節

2.學習放慢腳步

沒必要對令我們心煩的事情立即做出反應。讓我們有時間祈禱、考慮後果並請求聖靈引導我們的思想和情感。畢竟，聖靈的果子之一就是自我控制。隨著我們與主同行越來越成熟，我們將擁有更多的自制力，因為當我們習慣向祂承認我們的憤怒時，祂會治癒我們的心，淨化我們的不義。通常，當我們的不安全感、我們的偶像或自我受到威脅時，我們就會感到憤怒。真正謙卑的人不會輕易被激怒。主是信實的，祂會揭示我們內心的焦慮，好讓我們學會在真理中與祂同行，變得越來越像耶穌。

愚妄人怒氣全發；智慧人忍氣含怒。《箴言》第29章11節

我說，你們當順著聖靈而行，就不放縱肉體的情慾了。《加拉太書》第5章16節

我們若認自己的罪，神是信實的，是公義的，必要赦免我們的罪，洗淨我們一切的不義。《約翰一書》第1章9節

3.釋放所有情感給永恆的審判者

感謝神，因祂歡迎我們是祂的兒女們，並會耐心地聆聽我們的投訴。向神承認新的委屈，可以得到極大的醫治。祂的靈會安慰我們靈魂的深處。

我在他面前吐露我的苦情，陳說我的患難。《詩篇》第142篇2節

4.被聖靈更新

神的話語教導我們要除掉一切「憤怒、憎恨、惡意、毀謗和淫穢言語」。這些事會讓聖靈擔憂。然而，放棄這些東西需要有意識的努力，有時可能還需要其他信徒的幫助，為我們的康復和解脫祈禱。

聖經說我們的掙扎不是針對血肉之軀。如果我們發現自己似乎在與暴怒的傾向作鬥爭，但卻無法成功，那麼我們就應該尋求解脫，擺脫可能正在影響我們的不潔邪靈。邪靈可以透過世代相傳的偶像崇拜或巫術等罪惡滲透到我們的生活。一旦那些邪靈被驅逐出去，我們就會發現我們有了新的能力、來散發主耶穌的平靜和平安。擺脫看不見的仇敵、是基督賦予每個信徒的權利！

但現在你們要棄絕這一切的事，以及惱恨、忿怒、惡毒（或作：陰毒）、毀謗，並口中污穢的言語。《歌羅西書》第3章8節

因我們並不是與屬血氣的爭戰（原文作摔跤；下同），乃是與那些執政的、掌權的、管轄這幽暗世界的，以及天空屬靈氣的惡魔爭戰。所以，要拿起神所賜的全副軍裝，好在磨難的日子抵擋仇敵，並且成就了一切，還能站立得住。《以弗所書》第6章12-13節

不可為自己雕刻偶像，也不可做甚麼形像彷彿上天、下地，和地底下、水中的百物。不可跪拜那些像，也不可事奉他，因為我耶和華─你的神是忌邪的神。恨我的，我必追討他的罪，自父及子，直到三四代；愛我、守我誡命的，我必向他們發慈愛，直到千代。《出埃及記》第20章4-6節 

5.決定尊敬神並以善勝惡

它需要成熟的情感來處理我們觸發憤怒的誘因。當我們這樣做，就是祝福那些咒詛我們的，並且為憎恨我們的人禱告。這就表明由男孩長大成人，或由女孩長大成人的區別。甚願我們都活出被贖的成熟信徒生命，能夠把神的光帶進世界，而不是散播更多的憤怒和憎恨。這世界的痛苦已經夠了。

你不可為惡所勝，反要以善勝惡。《羅馬書》第12章21節

只是我告訴你們，要愛你們的仇敵，為那逼迫你們的禱告。這樣就可以作你們天父的兒子；因為他叫日頭照好人，也照歹人；降雨給義人，也給不義的人。你們若單愛那愛你們的人，有甚麼賞賜呢？就是稅吏不也是這樣行麼？你們若單請你弟兄的安，比人有甚麼長處呢？就是外邦人不也是這樣行麼？所以，你們要完全，像你們的天父完全一樣。《馬太福音》第5章44-48節

見證：放下憤怒，寬容他人

「成為基督徒後，我不再對別人發怒。但教會裡的朋友注意到，我的憤怒仍在暗暗醞釀。當我感到自己受到了不公平的對待時，我很難說出來。相反，我把事情藏在心裡，怒火中燒，甚至開始避開那些冒犯我的人。

我仍然心懷怨恨、憤怒和仇恨，因為我的母親過去禁止我哭泣、生氣，甚至不允許我表現出心煩意亂。我從不被允許談論我的感受。很多時候，當母親突然變得不可預測地暴怒時，我感覺她就像被惡魔控制了一樣。

儘管我知道這是一個問題，但當我自己祈禱神幫助我釋放憤怒時，什麼事也沒有發生。但我在小組裡得到了一個機會來談論我的父母是如何讓我感到悲傷、害怕、憤怒或失望的。我認為我的母親對別人視而不見、充耳不聞－即使人們真心想善待她－但我自己也變得視而不見、充耳不聞，很難相信人們真心關心我。

我的朋友看到我在傷害自己，他們一再告訴我，當別人對我不尊重時，他們希望我能大聲說出來，但我真的無法記住他們說的話。對我來說，他們就像我的母親一樣，只是在等待機會誣告我、毆打我，即使我沒有做錯任何事。我的本能就是撤退到自己的城堡並脫離戰鬥。

經過幾個小時的悔改和祈禱，我終於接受了這樣一個事實：他們是真心關心我，當人們對我不公平時，我需要學會成長並大聲說出來。這帶來了一定程度的醫治。

幾天後，我媽媽開始告訴我和姊姊、她過去受到的不公平待遇。以前的我會試著讓媽媽盡快停止說話，因為擔心她的脾氣會再次失控。但這一次，我祈禱，深吸一口氣，體會到母親的痛苦。她進一步談論了非常嚴重的情況，以及她的痛苦和無法為自己說話的感受。

令我震驚的是，我的母親和我一樣，也長期被同樣的模式所束縛。

感謝神的恩典，我有機會和勇氣讚美我母親的善良，儘管她感到走投無路，並指出因為她很久以前的善良，神把許多善良的人帶到了我的生活中、來回報我的祝福。我的姊姊也是信徒，她加入並繼續談話，以安慰我們的母親。

我的家庭以前從未進行過這樣的對話，當我們轉向神並釋放我們自己的不寬恕、恐懼和痛苦時，我很感謝神給我們帶來的祝福。」

願這次分享給您帶來祝福，因您擺脫不虔誠的憤怒、並努力全心全意地愛神。