情感的自由

強烈的情感可使我們感到不適。為了應對，我們通常作出潛意識的選擇：忽視、壓抑，和麻木它們。神製造每一種情感是有祂的目的，當我們獨自發展個人的情感，而不是到祂那裡尋求指引，就會令祂憂傷。這裡有一個禱告，幫助我們把心和情感回轉向神，為了得著祂的更新和指引。

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一個衝破情感障礙的禱告

「親愛的天父：

為我的情感感謝祢。祢創造每一種情感都有一個目的，我祈求祢的饒恕，因它們給我的感覺使我拒絕它們。

祢曾對每一種祢所創造的都說「甚好」，我也應該如此說。我承認我曾確認這世界上的模式，標籤一些情感是「壞的」、一些是「好的」。其實，每一樣祢所創造的都非常好！

不要效法這個世界，只要心意更新而變化，叫你們察驗何為神的善良、純全、可喜悅的旨意。《羅馬書》第12章2節

神看著一切所造的都甚好。有晚上，有早晨，是第六日。《創世記》第1章31節

我曾不自覺地悖逆祢，我把自己看為主人，管治自己的情緒，取代了求問聖靈的指引，和教導我情感的智慧和自制能力。我確認聖靈能用我的情感來引導我。聖靈的果子與我的情緒有極大的關係。

聖靈所結的果子，就是仁愛、喜樂、和平、忍耐、恩慈、良善、信實、溫柔、節制。這樣的事沒有律法禁止。《加拉太書》第5章22-23節

有好些情緒是不被世界接受的，我曾謬誤地相信當我感覺這些情緒，祢也會拒絕我。這是一個謊言。祢洞悉我的一切、每分每秒、每日每時，我是不能向祢隱藏我的真情緒。今天，我選擇把心向祢赤露敞開，帶著我所有的情緒，來求祢指引。

成長中，我沒有領受一些敬虔的栽培，學習如何明白自己的情緒，如何回應它們。我不知道是有一個時間、地點，和氣候給不同的情緒。結果，我跟隨自己肉體的需要，而不是跟隨祢的道。

凡事都有定期，天下萬務都有定時。哭有時，笑有時；哀慟有時，跳舞有時；喜愛有時，恨惡有時；爭戰有時，和好有時。《傳道書》第3章1，4，8節

今天，我饒恕所有忽視我有情感需要的人，並那些直接或間接教導我：害怕、忽略、蔑視、嘲笑，或壓抑我的情緒的。（請列出他們的名字和從他們所學到的。）

愛裡沒有懼怕；愛既完全，就把懼怕除去。因為懼怕裡含著刑罰，懼怕的人在愛裡未得完全。《約翰一書》第4章18節

我承認我曾在過去立下內在誓言以保護自己。這些內在誓言只能把我捆綁在某些情緒模式中，並阻止我的情緒得不到釋放。

今天我放棄這些內在誓言，例如：「不信任任何人」，「不讓任何人進入我內心」，「我不需要任何人」，「不像他們的情緒（說出你曾論斷的人），「做些抒緩痛苦情感的事情」，「努力忘記它們」，「盡量向別人宣洩我的情緒，讓他們知道我的感受」⋯等等。（請稍等片刻，等候聖靈揭示你的內在誓言。）

若我曾咒詛自己，例如：「我沒有任何感覺」，「我永不會覺得快樂」，「我總是鬱悶」。請祢饒恕我。我不該咒詛祢所創造的，我屬於祢。若我曾想到死，求祢也饒恕我。

你們當曉得耶和華是神！我們是他造的，也是屬他的；我們是他的民，也是他草場的羊。《詩篇》第100篇3節

也請饒恕我，因我曾批判別人的情緒。

你這個人，為甚麼論斷弟兄呢？又為甚麼輕看弟兄呢？因我們都要站在神的臺前。經上寫著：主說：我憑著我的永生起誓：萬膝必向我跪拜；萬口必向我承認。這樣看來，我們各人必要將自己的事在神面前說明。所以，我們不可再彼此論斷，寧可定意誰也不給弟兄放下絆腳跌人之物。《羅馬書》第14章10-13節

天父，我內心埋藏著一種十分痛苦的情感，但害怕獨自面對。求祢差派一些敬畏神的信徒，是我的心可以信任的，因此我可以向祢認罪，並卸下它們給祢施行醫治。在我的傷痛中，我曾批判和咒詛別人、天父。我已準備為使聖靈擔憂而悔改，因我曾堅持對他人的過犯。

所以你們要彼此認罪，互相代求，使你們可以得醫治。義人祈禱所發的力量是大有功效的。《雅各書》第5章16節

是否我有屬靈的同情恩賜，但不懂如何配合我的強烈情緒一起運用？今天，我邀請聖靈教導我如何運用它來榮耀神，而不是像以前一般操縱、忽視，或拒絕它。同情恩賜是與愛一起給予別人，並不是自私的意圖。因自己感覺更好，而操縱他人的情緒和行為，我悔改和祈求祢的饒恕。

有些時候我會忽視祢，是當我快樂和自信時；有些時候我會批判祢和對祢生氣，是當我感覺不安、孤獨、被離棄、恐懼、不知所措，和迷失時。我曾容許自己的情感戴上有色眼鏡來看祢。當我生祢的氣，感謝祢並沒有拒絕我。作為一位良善、富憐憫，和仁慈的父親，祢會聆聽我說話。請祢饒恕我因咒詛祢是（請列出我們的批判）。

同時，我放棄所相信的謊言，例如：「神不會對我說話」，「我永不能聽到神」，「神不會對像我這般的人說話」，和（請稍停片刻，等候聖靈給我們揭示所相信的謊言）。再者，那些都是基於過去的感覺，而不是真理。

一直以來我拒絕和對聖靈硬著心，是當祢想我注意一些事情，而這些提示使我感覺不安。我悔改並求祢饒恕我曾使祢憂傷。我把控制情緒的主權交還給祢，因此我能跟隨祢的帶領，而不再犯罪悖逆祢。

原來體貼肉體的，就是與神為仇；因為不服神的律法，也是不能服，《羅馬書》第8章7節

天父，我有否拜偶像，和保留一些靈界物品，是祢所憎恨的，給了撒但破口弄瞎我的想法和情感？我有否敬拜自己的情感，使它們成為我的神，管理我的人生？

他們必到那裡，也必從其中除掉一切可憎可厭的物。我要使他們有合一的心，也要將新靈放在他們裡面，又從他們肉體中除掉石心，賜給他們肉心，使他們順從我的律例，謹守遵行我的典章。他們要作我的子民，我要作他們的神。《以西結書》第11章18-20節

請祢揭示什麼是我的偶像，好使我能悔改，並移除魔鬼的立足點。我希望我盡心、盡意、盡性和盡力的敬拜祢。（禁食和禱告對尋求聖靈揭示屬靈堅壘會有幫助。）求祢潔淨和更新我的心和靈。賜我一個肉心取代石心。

神啊，我向祢敞開內心的每一個角落，並拒絕一切黑暗和對抗我的咒詛。我奉耶穌的名，命令所有躲在我內心深處的邪靈，及隱藏的情緒現在離開我，永不再返。

凡為攻擊你造成的器械必不利用；凡在審判時興起用舌攻擊你的，你必定他為有罪。這是耶和華僕人的產業，是他們從我所得的義。這是耶和華說的。《以賽亞書》第54章17節

聖靈，請祢教導我如何確認那些感覺我要丟棄，例如：驕傲、冒犯、自義、嫉妒、羨慕、絕望、恐懼、羞恥、自我排斥、譴責等－都是撒但企圖用來控制我的。這些情感本身不是「壞的」，它們僅是在我心中某處的一個警示訊號，我仍可被祢更新，或我仍相信那些謊言。我將選擇奔向祢的指引，不再作自己的主人。

親愛的弟兄阿，一切的靈，你們不可都信，總要試驗那些靈是出於神的不是，因為世上有許多假先知已經出來了。《約翰一書》第4章1節

這是個持續終身的旅程，我很感激有祢作我仁慈的老師、朋友、知己和顧問。天父，感謝祢，因祢的恩典和信實。祢並沒有拒絕我，甚至是我在過去緊閉了心扉。

我們縱然失信，他仍是可信的，因為他不能背乎自己。《提摩太後書》第2章13節

我滿心喜樂能與祢一起過新的生活！

奉主耶穌名禱告。阿們。」