我们的手机－工具或偶像？
当我们在神面前安息时，我们会感到深深的满足与平静。祂解答了我们心中的思绪，平息了我们属灵的焦虑。要认识神，就需要有能力在祂面前保持安静，这样我们才能默想祂的话语、并聆听祂的声音。耶稣还活着并且仍在和祂的羊说话！如今，这目标面临一个主要障碍，那就是手机。在我们的数码世界里，手机已经成为每日所需的物品。它们使我们痴迷，并投放大量心血和时间在其中。我们如何知道我们已不自觉地崇拜网上祭坛，并成为手机上瘾？恐惧症是一种症状，正在世界流行而且有蔓延的趋势。
(English > Our mobile phones – tools or idols? | 繁體中文 > 我們的手機－工具或偶像？)
恐惧症定义为一种非理性的恐惧，恐惧没有我们的手机，或因某种原因不能使用手机，例如收不到讯号或缺电的情况。
工具或偶像？
工具是我们用来提供暂时的需要。
偶像是我们为了满足更深层次的内在需求而坚持的东西，而且胜过和高于神之上。偶像成为我们身份、保障、目的、启示和安慰的来源。
不久之前，我们的偶像是由泥土和木头所造。今天，它们变成多媒体格式，而且可能很快变成全息格式。它们承诺给我们所有的答案，提供我们所需，但却使我们的灵性贫乏，与神隔绝。
在那里，你们必事奉人手所造的神，就是用木石造成、不能看、不能听、不能吃、不能闻的神。但你们在那里必寻求耶和华─你的神。你尽心尽性寻求他的时候，就必寻见。 《申命记》第4章28-29节
任何偶像崇拜都会浇熄我们内心的圣灵，因为其他事物、都会争相在我们心中占据主导地位。我们的脑海中越多地充满着来自这个世界的图像，我们就越难体验到来自圣灵的真实景象。我们越依赖手机来寻找答案和安慰，就越难从神那里找到真正的平安和喜乐。我们越是暴露于这个世界，就越难渴望一种为神的荣耀而献出的生命。我们的手机是否正在剥夺我们的真实身分和圣灵的果子？
圣灵所结的果子，就是仁爱、喜乐、和平、忍耐、恩慈、良善、信实、温柔、节制。这样的事没有律法禁止。凡属基督耶稣的人，是已经把肉体连肉体的邪情私欲同钉在十字架上了。 《加拉太书》第5章22-24节
我们用手机来满足内在的需求
手机崇尚者或上瘾者，也许不知道他们其实是追求一种满足感和安全感。手机上瘾通常涉及我们感觉被卡住（但短暂）的事件。无意识的搜寻是我们对内心压迫感的隐藏和避难所。于是我们「关掉」这个现实世界，进入一个「虚拟世界」，那里充满着各种主意和幻想。手机上瘾，制造一个无形障碍在人际关系和生命中。在家庭里，手机使用者把自己从他们的父母、配偶和孩子们当中孤立起来。
正如一位曾经是手机上瘾者所解释：「它是你可以绝对操控单方面的活动。你可以随意开关不用作任何解释，或考虑别人的情绪反应。你是100%控制自己所喜爱或憎恶的。它降低与人交往时的失望，且不用等候、聆听或争执。」
不同的人有不同理由的手机上瘾。这里是一些例子。
| 身份 | 「当我与其他人比较，我的手机让我有机会了解自己可以成为什么样的人。」 |
| 目的 | 「在我的手机上，它给我富有成效的工作感觉。它给我目标感和价值感。」 |
| 安慰 | 「我的生命对我来说有点太混乱和压力太大了。我的手机给我离散方式去逃避和避免痛苦或冲突。」 |
| 价值 | 「我要与其他人保持联络，以期获得有价值感和存在感。」 |
| 安全感 | 「我与人或事有联系才觉得安全。若不随时监察手机，我恐怕会错失一些事情。」 |
| 操控 | 「我觉得人生失控。我的手机给我一些可预测的和可操控性的东西。」 |
若我们有以下的倾向，我们的心可能把手机偶像化：
- 耗尽我们最好的精力上网，而只给神剩余的时间。
- 一早醒来，第一件事就是挂念我们的手机，而不是神和其他人。
- 感觉有需要不停监察我们的手机，甚至在听道、走路或驾车时。
- 当我们手机的电池快要耗尽就十分紧张。
- 变得不耐烦要停止看手机而去留意他人。
- 当我们正在查经时有冲动去查看手机。
- 在上网时听不到别人呼唤我们。
神会何等悲伤当我们转向移动手机作为我们的偶像。祂警戒我们任何在自己面前设立的偶像都会成为「绊脚石」，导致我们犯罪悖逆神。
耶和华的话就临到我说：人子啊，这些人已将他们的假神接到心里，把陷于罪的绊脚石放在面前，我岂能丝毫被他们求问么？ 《以西结书》第14章2-3节
我们内在渴求的真正答案
我们要在网上寻找的每一个渴求的答案，最终是在神里面。
1.身份
当我们上网去查看别人正做着什么、穿戴什么，或吃着什么；并跟他们比较，我们就是潜意识地模仿着别人的形象，并且不知不觉地跟随潮流趋势和专家们的意见，而忘掉我们是按神的形象被造的。
于是耶稣对门徒说：若有人要跟从我，就当舍己，背起他的十字架来跟从我。 《马太福音》第16章24节
神就照着自己的形像造人，乃是照着他的形像造男造女。 《创世记》第1章27节
我们的天父说：「我的孩子，我按我的形象造你。你的里里外外我都知道，包括你惊人的潜力。让我向你展示我设计的你是谁。」
2.目的
有些人利用工作去自我治疗他们内在的情况－不能画出「满足任务的生产力」和「满足情感状态的生产力」之间的界线。我们「保持与工作的联系」，甚至下班之后和假期，因为它释出目的感和合理感。它是一个方便的借口避免与人交往。
我们原是他的工作，在基督耶稣里造成的，为要叫我们行善，就是神所预备叫我们行的。 《以弗所书》第2章10节
我们的天父说：「请不要为达到你的圆满目标四处找寻，你不会成功的。你只会无目的地运转你生命之轮。我早已为你定下了生命的目标。慢下来吧，先寻求我，我会导引你达标。」
3.安慰
有时候，我们成为手机上瘾者是因为环境造成，就是受创或孤单。我们「哑忍」了生命中情绪压力，在过程中，我们也削弱圣灵柔和的呼唤声，叫我们到祂那里去得着一切所需的。
凡劳苦担重担的人可以到我这里来，我就使你们得安息。 《马太福音》第11章28节
我们的天父说：「我知道你们是疲惫不堪。我已经为你们背负情绪的重担很久了。到我这里来吧！让我领你踏上医治之路。我是造你的，我比你自己更清楚你的需要。不要害怕。你的神的心是谦卑且柔和的。我爱你。现在回归向我，不要再躲藏。」
4.价值
我们在年纪很轻的时候已经发展出强烈的价值观，不仅仅由已说出囗或未说出口的，也是由于我们父母的身体语言，或缺席。可惜得很，很少家庭能彰显神在我们身上的同样价值。当我们在过去曾感觉价值被贬低，我们利用手机建立自我价值和信心。随着时间过去，它就成为一种癖瘾。
你们是重价买来的，不要作人的奴仆。 《歌林多前书》第7章23节
我们的天父说：「你对我极其宝贵。不要看别人怎么说，或怎样对待你。看那宝血我为你而流，为的是要救赎你，使你完全属于我。你现在属于我了。不要再困于别人对你的看法。」
5.安全感
过去我们感到被冷落、被拒绝或被遗弃的地方，我们可以在渴望联系的同时又害怕它。这转化为我们的上网行为。我们保持不断的联络，被一种恐惧所驱使，我们可能会错过一些东西，并被排斥在外。没有真正的安全感。
你不要害怕，因为我与你同在；不要惊惶，因为我是你的神。我必坚固你，我必帮助你；我必用我公义的右手扶持你。 《以赛亚书》第41章10节
我们的天父说：「没有什么事情发生是我不知道的。不要焦急。我会供应你心中所需的任何安全感。只要回转向我。我总是会维护你并确保你的安全。」
6.操控
我们的生命有时失去控制。这造成一些内在的沮丧和深层的操控渴求。我们手机上的应用程式可以提供一个环境给我们成为「大师」。这变成诱惑和上瘾。日子久了，便奴役我们。
你们向上举目，看谁创造这万象，按数目领出，他一一称其名；因他的权能，又因他的大能大力，连一个都不缺。 《以赛亚书》第40章26节
我们的天父说：「我创造了整个宇宙，又创造了你。努力想控制对你来说太过份了。我知道在你生命中的每一个细节，并且把你的最大利益放在我心上。来我里面得安息吧！当我掌控，你会享受大大的平安。」
我们上网的历史不能向神隐暪
神是无处不在的。我们可以加密我们的讯息，设立隐私过滤器，清除我们的缓存，但却不能向神隐藏我们上网所做的。
耶和华的眼目无处不在；恶人善人，他都鉴察。 《箴言》第15章3节
我们点击色情网站，神就在我们旁边看着我们观看些什么。当我们无视神摆在我们中间需要我们的关注的人，祂为我们忧伤。当我们不停地上网购物，我们就误用祂给我们的智慧是要祝福别人。当我们不断重复流传在媒体中的刻薄言论，我们是不自觉地谴责神呼召我们祝福的人。
只是我告诉你们这听道的人，你们的仇敌，要爱他！恨你们的，要待他好！ 咒诅你们的，要为他祝福！凌辱你们的，要为他祷告！ 《路加福音》第6章27-28节
一天，我们要为任何我们所做的事向神交账。让我们思考如何摆脱我们上网的行为转为尊崇神。
这样看来，我们各人必要将自己的事在神面前说明。 《罗马书》第14章12节
去除我们手机的无形枷锁
若我们明了自己已跟手机形成了不健康的关系，这里提供一些方法，使我们可以解除束缚，并且切断对手机倚赖的无形枷锁。
1.回归向神
作为耶稣的门徒，我们蒙召是要先爱神。
他回答说：「你要尽心、尽性、尽力、尽意爱主─你的神；又要爱邻舍如同自己。」《路加福音》第10章27节
圣经警告我们要敌挡世上的诱惑如：肉体的情欲、眼目的情欲，并今生的骄傲，都扰乱由神在我们生命所定的旨意。这是悖逆我们慈爱的天父的一种潜意识方式，而祂一直等候着我们回转归向祂。
因为凡世界上的事，就像肉体的情欲，眼目的情欲，并今生的骄傲，都不是从父来的，乃是从世界来的。这世界和其上的情欲都要过去，惟独遵行神旨意的，是永远常存。 《约翰一书》第2章16-17节
让我们为自己手机所制造出来的偶像而悔改。神是仁慈和忍耐的。我们可以坦诚地告诉祂我们内在的沮丧、恐惧和担忧。祂必帮助我们胜过这一切。
2.透过敬虔的辅导，确认我们不满足的内在渴求
其次，我们必须冷静地看看我们为何如此爱上手机的理由，而问自己：「为何我如此依附着我的手机？」圣灵或许会显示我们是被内在的谎言声音所驱使，或是内在的沮丧未交付给神。
他既来了，就要叫世人为罪、为义、为审判，自己责备自己。 《约翰福音》第16章8节
在必要时，我们应该寻找敬畏神的导师帮助我们，并明白我们潜意识的推动力。同时，我们可以邀请敬畏神的朋友们彼此守望，帮助我们培养新的上网习惯。每当我们到达一个复元新的里程碑时，我们可以跟他们一起庆祝胜利。
愚妄人所行的，在自己眼中看为正直；惟智慧人肯听人的劝教。 《箴言》第12章15节
无智谋，民就败落；谋士多，人便安居。 《箴言》第11章14节
3.培养新的习惯
这阶段的改变是一个机会培养新的嗜好，或学习一些我们还没有接触过的东西。加上，我们可以改变上网所做的。例如：我们可以设定一个圣经学习计划、聆听敬拜音乐、参考网上灵修、参考家庭辅导资料、收看个人见证等。
找出减压的其他方法也是重要的。这可能涉及把自己抽离压力处境、外出走走、并找一处安静地方与神独处，诉说我们的挣扎和需求。祂同情我们所有的软弱，应允在我们有需要的时候及时帮助我们。
因我们的大祭司并非不能体恤我们的软弱。他也曾凡事受过试探，与我们一样，只是他没有犯罪。所以，我们只管坦然无惧的来到施恩的宝座前，为要得怜恤，蒙恩惠，作随时的帮助。 《希伯来书》第4章15-16节
4.提防我们的触发点
识别触发我们手机上网的想法，并用新想法重新训练自己也是很重要。当我们受引诱重回我们的手机，再次受控于压力、痛苦或沉闷；我们必须提醒自己重新交托，把思想更新，借着圣灵转移为新的习惯。
某些人、地方和环境会企图推我们回到旧习惯。我们必须画出一条界线保护自已避免不必要的暴露。例如：一个从酗酒中康复过来的人仍坐在酒吧内，这是没有帮助的；又像一个手机上瘾康复者，在没有书本可读的情况下，再混在一班浏览互联网的人当中作为替代活动，也是没有帮助的。
5.沟通
通常，我们没有留意自己选择手机为优先，而「忽略」了周围的人，令他们受伤害和失望。而其他人可能不知道，他们的行为正在驱使我们转向手机而不是与他们互动。这正是时候去明白别人的需要，并修复健康人际关系的机会。我们可能必须明确为双方设定一些界限，并现实大家的期望。
6.禁食，祷告和背诵经文
当我们要解除网络毒瘾时，非常有效的方法是祷告和禁食。透过禁食降伏于圣灵，解除我们肉体的情欲。 （请参阅：禁食的意义）。我们也必须用神的话语充实自己的脑海，使我们把关于神呼召我们的真理深印在心灵深处。
我说，你们当顺着圣灵而行，就不放纵肉体的情欲了。因为情欲和圣灵相争，圣灵和情欲相争，这两个是彼此相敌，使你们不能做所愿意做的。凡属基督耶稣的人，是已经把肉体连肉体的邪情私欲同钉在十字架上了。 《加拉太书》第5章16-17,24节
我所拣选的禁食不是要松开凶恶的绳，解下轭上的索，使被欺压的得自由，折断一切的轭么？不是要把你的饼分给饥饿的人，将飘流的穷人接到你家中，见赤身的给他衣服遮体，顾恤自己的骨肉而不掩藏么？ 《以赛亚书》第58章6-7节
若耶稣今天仍在世上，祂不会盲目地上网和在线工作。祂，会实践天父的旨意分享好信息和救赎。当耶稣再来地上招聚那些对祂忠诚的人，祂会找到效法祂的人－或粘在我们的手机上，无视祂的旨意的人？
见证：悔改不再把手机当作情感出口
「我沉迷于喜剧电视节目、漫画、动画、博客和线上游戏，并且经常玩手机。它帮助我从不愉快的家庭状况中解脱出来。
透过门徒训练课程，我了解到，透过使用这些东西来麻痹自己的情感和精神，我就已经销灭了圣灵。怪不得。从我有记忆以来起，我就一直有神的概念。我知道神存在并且真实存在，但我感觉离祂很遥远。
一位朋友要求我远离媒体一天。我很难放下手机！但当我禁食的时候，第二天我很快就得到了许多圣灵的启示。我为自己利用不用脑的娱乐麻痹自己而感到后悔。
我亲眼目睹了仇敌如何鼓励我们用自己的思想、去接收毫无意义的信息，以削弱我们对神的警觉；以及禁食如何帮助我们做好聆听神声音的准备。 」
愿这次分享给您带来祝福，因为您全心全意地爱神、并不再使用手机寻找神能给您的答案。